psikolog Jeffrey E. Young tarafından geliştirilen ve bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikodinamik terapi ve bağlanma teorisinden gelen unsurları bütünleştiren terapötik bir yaklaşımdır. Genel itibariyle, bireylerde şemalar olarak bilinen ve uzun süredir devam eden uyumsuz düşünce, duygu ve davranış kalıplarını tedavi etmek için kullanılır. Şemalar, yaşamın erken dönemlerinde gelişen ve bireylerin kendilerini, başkalarını ve çevrelerindeki dünyayı nasıl algıladıklarını etkileyen, derinden kökleşmiş inançlar ve düşünce kalıplarıdır.
Bu şemalar genellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerindeki olumsuz deneyimler ve/veya karşılanmamış ihtiyaçlara yanıt olarak ortaya çıkmaktadır. Şema terapi, çeşitli terapi teknikleriyle bu işlevsiz şemaları tanımlamayı ve değiştirmeyi amaçlar. Terapistin danışanı besleyici ve destekleyici rolünü vurgulayan şema terapi yaklaşımı, bireylerin şemalarını anlamalarına ve bunlara meydan okumalarına, daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine ve duygusal ihtiyaçlarını daha uyumlu yollarla karşılamalarına yardımcı olmaya odaklanır.
Şema terapi, genellikle kişilik bozuklukları gibi kronik ruh sağlığı durumlarının yanı sıra kronik depresyon, kaygı ve ilişki güçlükleri gibi diğer sorunları tedavi etmek için kullanılan uzun vadeli bir terapidir. Şema terapinin amacı, bireylerin olumsuz düşünce kalıplardan ve davranış örüntülerinden kurtulmalarına, daha sağlıklı düşünce ve davranış biçimleri geliştirmelerine, nihayetinde de genel yaşam refahlarını ve hayat kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olmaktır.
Uzman danışmanlarımız size her türlü konuda yardımcı olmak için Çınar danışmanlık merkezimiz de sizlere hizmet vermektedir.
