Hayatta karşılaştığımız zorluklar, ruhsal sağlığımızı test edebilir. Psikolojik dayanıklılık, bu zorluklarla başa çıkmamıza yardımcı olan önemli bir beceridir. Ancak bu dayanıklılık, bir gecede kazanılmaz; sürekli çaba ve farkındalık gerektirir.
Psikolojik dayanıklılık, bireyin stresli ve zorlayıcı durumlarla başa çıkma yeteneğidir. Bu yetenek, kişinin travma, kayıp veya değişim gibi olumsuz durumlarla mücadele etmesini ve yaşamına devam etmesini sağlar.
Psikolojik dayanıklılığı güçlendirmek, zorluklarla başa çıkmada size avantaj sağlar. Bu, sadece kriz anlarında değil, günlük yaşamda da daha mutlu ve sağlıklı olmanıza katkı sunar.
